パワーヨガの特徴とヨガの違い。
パワーヨガの特徴とヨガの違い。
「パワーヨガ」は，インドでヨガを学んだアメリカ人によって1990年代後半に生み出され、「動く→長く静止する→動く」を繰り返すという点がヨガとの大きな違いです。
この運動中に使われる筋肉は、そのほとんどが脂肪をエネルギーとしている点がダイエット向きなのです。
短期間でダイエットすることが可能な点から、パワーヨガは世界的なブームにあり、早い人は2週間で数キログラムの体重が減るという事実も出てきました。
また場所を選ばず行えるという点もその人気の理由の一つです。
パワーヨガの秘密の一つは呼吸法にあり、鼻で吸って鼻で吐く、つまり「鼻呼吸」なのです。
鼻呼吸は通常より多くの酸素を体内に取り込み、脂肪を燃やす「リパーゼ」という酵素を活性化させます。
「パワーヨガ」は，インドでヨガを学んだアメリカ人によって1990年代後半に生み出され、「動く→長く静止する→動く」を繰り返すという点がヨガとの大きな違いです。
この運動中に使われる筋肉は、そのほとんどが脂肪をエネルギーとしている点がダイエット向きなのです。
短期間でダイエットすることが可能な点から、パワーヨガは世界的なブームにあり、早い人は2週間で数キログラムの体重が減るという事実も出てきました。
また場所を選ばず行えるという点もその人気の理由の一つです。
パワーヨガの秘密の一つは呼吸法にあり、鼻で吸って鼻で吐く、つまり「鼻呼吸」なのです。
鼻呼吸は通常より多くの酸素を体内に取り込み、脂肪を燃やす「リパーゼ」という酵素を活性化させます。
