セルライトと交感神経
セルライトと交感神経
セルライトの原因として自律神経の不調が上げられることは前にもお話しましたが、自律神経のはたらきが弱っていると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。
これによってお昼ぐらいまで目が覚めず、夜になると元気になるというスロースターターな体になりがちです。
これを整えるために朝起きたら、まず温冷シャワーを浴びてスキっとしまよう。
夜は、脳をリラックスモードに入れるよう、おやすみ前にリラックスモードの副交感神経を優位にするための半身浴です。してみると良いでしょう。
冬は浴室を温めてから入るか、上半身にバスタオルをかけるのがよいでしょう。
好きな音楽を聴いたり、エッセンシャルオイルを使う事により、リラックスすることが出来ます。
セルライトの原因として自律神経の不調が上げられることは前にもお話しましたが、自律神経のはたらきが弱っていると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなります。
これによってお昼ぐらいまで目が覚めず、夜になると元気になるというスロースターターな体になりがちです。
これを整えるために朝起きたら、まず温冷シャワーを浴びてスキっとしまよう。
夜は、脳をリラックスモードに入れるよう、おやすみ前にリラックスモードの副交感神経を優位にするための半身浴です。してみると良いでしょう。
冬は浴室を温めてから入るか、上半身にバスタオルをかけるのがよいでしょう。
好きな音楽を聴いたり、エッセンシャルオイルを使う事により、リラックスすることが出来ます。
livedoor